Для приготовления лёгкой овощной запеканки, я использую свежие овощи и полезные низкокалорийные продукты, с пониженным содержанием жира. Молоко - 0,5 %, сыр - 10%. Для смазки формы - оливковое масло.
Готовлю две разновидности овощной запеканки, с мясным фаршем и без.Обе запеканки диетические,так как фарш я предпочитаю куриный или индюшиный. Рецепты очень похожи. Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты:
Готовлю две разновидности овощной запеканки, с мясным фаршем и без.Обе запеканки диетические,так как фарш я предпочитаю куриный или индюшиный. Рецепты очень похожи. Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты:
