четверг, 29 сентября 2016 г.

Овощная запеканка. 2 способа.

Для приготовления лёгкой овощной запеканки, я использую свежие овощи и полезные низкокалорийные продукты, с пониженным содержанием жира. Молоко - 0,5 %, сыр - 10%. Для смазки формы - оливковое масло.
 Готовлю две разновидности овощной запеканки, с мясным фаршем и без.Обе запеканки диетические,так как фарш я предпочитаю куриный или индюшиный. Рецепты очень похожи. Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты:

пятница, 26 июня 2015 г.

Cельдереевый суп

Польза сельдерея неоспорима. Этот уникальный продукт пришел к нам из Средиземноморья. Он снимает отечность, выводит из организма лишнюю воду. При этом, сельдерей еще и отличный жиросжигатель. По сути, это продукт с отрицательной калорийностью, на его усвоение организм тратит намного больше энергии, чем получает. Ведь не зря его используют в качестве основного ингредиента сельдереевой диеты.  Если у вас есть признаки лишнего веса, то вы с легкостью можете вернуть себе былые формы. Стоит заметить, что противопоказаний у сельдереевой диеты нет.

пятница, 5 июня 2015 г.

Худеем по Дюкану. (белковая диета)Котлеты из куриного филе и крабовых палочек

Очень вкусные, нежные и сочные котлетки можно приготовить из куриного филе. Главное достоинство этого блюда, ни капли жиров и масел. Готовим в духовке. Быстро,вкусно и полезно.
 

Худеем по Дюкану. Куриное филе

Рецепт куриного филе в дни "атаки".

воскресенье, 3 мая 2015 г.